Was ist Upper Body und was ist Lower Body?
30 Minuten fitter! Eine halbe Stunde lang steht entweder die obere oder die untere Körperhälfte im Mittelpunkt zweier ganz spezieller gymnastischer Workouts, bei denen spannende kleine Trainingshelferchen Anwendung finden. Jede Einheit beginnt mit einem gezielten Aufwärmen.
Upper Body:
Mit überraschend abwechslungsreichen gymnastischen Übungen kräftigen und straffen wir in Upper Body die Muskulatur von Armen, Schultern, Brust und Rücken.
– " Priorität nach oben ! " –
Lower Body:
Die Muskeln von Bauch, Beinen und Po erfahren Dank einfacher, aber sehr effektiver Gymnastikübungen Kräftigung und Straffung. Keine halbe Stunde ist wie die andere, das motiviert.
– " Schwerpunkt nach unten ! " –
= im Kursraum
Überzeugend: Die Trainingseffekte von Upper Body / Lower Body