Was ist Step?

Endlich mal eine Technik, die Frauen besser beherrschen als Männer: die Schrittfolgen von Step ;-) ... aber jetzt mal Spaß - und auch Vorurteile - bei Seite. Wer sein Ausdauertraining lieber mit einfachen Tanzschritten und ein bisschen kurzweiliger Choreografie auf dem Step über die Runden bringen will, der ist bei Step total richtig. Denn hier stehen athletische Übungen, Herz-Kreislauf-Training und das Schwitzen im Vordergrund. Die einfach choreografierten Schrittfolgen machen den großen Spaß dieses Kurses aus, es wird kreativ kombiniert und mit Temperament ausgeführt. Mit Low-Impact-Schrittfolgen kann gut die Fettverbrennung angeheizt werden, während mit High-Impact-Schritten die Ausdauer verbessert wird.

Dieser Kurs bietet dir außerdem die pure Straffung denn er kombiniert effektive Kraftübungen mit einfachen Schrittkombinationen auf dem Step und das bringt zusätzlich den Kreislauf für den Fettabbau in Schwung. Step- und Aerobic-Schritte werden ideenreich zusammengefügt und mit viel Dynamik, Gefühl und Spaß zu einer Choreografie verbunden.

Die Basic-Step-Schritte sind für Newcomer sehr gut und schnell nachvollziehbar und wir bringen dieses Schritte-Set jedem Starter immer zuerst bei. In allen weiteren Step-Stunden wirst du dann Gewohntes und Neues zugleich in spannenden Varianten kennenlernen.

–  " Pure Aerobic Feeling ! "  –

Überzeugend: Die Trainingseffekte von Step