Was ist Rücken - Fit und was ist Rücken - Stabil ?
Training ist nicht immer nur Abnehmen. Auch ein Rücken, der richtigen Halt gibt ist erstrebenswert ... I love my Rücken. Ja, denn der Rücken hat seine Tücken. Und weil dein Rücken nicht mit dir sprechen kann, schickt er dir warnende Signale. Ist doch lieb von ihm, er bittet dich ja nur, jetzt was zu tun, bevor es für ihn zu spät ist.
Das Wort "Rückhalt" bekommt in diesem Kurs seine ursprüngliche Bedeutung zurück. Rücken - Fit bzw. Rücken - Stabil sind gezielte Gymnastikstunden zur Stärkung von Rücken, Bauch, Po (Stützkorsett) und somit für eine optimale Haltung. Also eine ganze Stunde klassisches Training für ein starkes Stützkorsett und einen stabilen, gesunden Rücken.
Wie bitte? Bauch? Ja, denn wer den Rücken trainiert, muss auch die Bauchmuskeln fordern, das schafft dann die Stabilität im Stützkorsett und ein angenehmes Feeling ohne Weh und Ach. In den Kursen Rücken - Fit bzw. Rücken - Stabil werden die tiefer liegende Rücken- und Bauchmuskulatur unter Anwendung von Bällen, Tubes und Handgewichten etc. intensiv gekräftigt.
– " Pushing the back ! " –
= im Kursraum
Überzeugend: Die Trainingseffekte der Rücken Stunden